A.S.L.O : Association des Sports et Loisir d'Orchaise
Présidente : Sylvie Bataille
Tél : 06.14.21.61.48
Renforcement Musculaire : le Lundi de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes. Nous travaillons ici le renforcement musculaire au niveau du haut du corps (bras, poitrine et dos), du bas du corps (fessiers, abdos, cuisses) et des abdominaux. Cours intensif avec un échauffement type L.I.A, un corps de séance et un retour au calme pour terminer.
Gym Sénior : Gymnastique douce le jeudi matin de 10h30 à 11h30 à la salle des fêtes. L'objectifs des séances n'est pas de renforcer les muscles mais de les redessiner et d'éviter la fonte musculaire. De plus, nous recherchons dans ces séances à travailler la mémoire, l'adresse, la coordination, l'équilibre qui sont parfois les premiers symptômes de la sénescence.
Sh'Bam : Le lundi de 20h30 à 21h30 à la salle des fêtes. Activité de danse fitness. Pour les passionnés de sport cardio mélangeant tous styles de musiques, le sh'bam répondra à vos attentes. Chorégraphies accessibles à tous.
Body-Combat : Le mercredi de 20h30 à 21h30 à la salle des fêtes. Avec des mouvements issus de différentes disciplines des arts martiaux, le body-combat allie travail cardio-vasculaire et musculaire. Pratiqué sur des musiques plus que détonnantes, le body-combat s'adresse aux personnes qui débordent d'énergie
Gym Chambon.
Présidente : Sylvie JOUNOT
Tél : 06.81.32.83.43
Gym sénior : Gymnastique douce le mardi matin de 09h30 à 10h30 à la salle des fêtes. L'objectifs des séances n'est pas de renforcer les muscles mais de les redessiner et d'éviter la fonte musculaire. De plus, nous recherchons dans ces séances à travailler la mémoire, l'adresse, la coordination, l'équilibre qui sont parfois les premiers symptômes de la sénescence.
Gym Dynamique : Le mardi soir de 18h45 à 19h45 à la salle des fêtes. Les effets recherchés dans les séances sont de se dépenser physiquement et de se faire plaisir. Toutes les chaînes musculaires sont travaillés pour un bon maintien de poids de corps et une silhouette redessinée.
Expression Corporelle
Présidente : Paulette DAVID
Tél : 06.30.69.28.77
Association de gymnastique d'entretien
Présidente : Dominique SYLVESTRE
Tél : 06.82.03.05.93
Renforcement Musculaire : Le jeudi de 18h00 à 18h55 à la salle des fêtes. Nous travaillons ici le renforcement musculaire au niveau du haut du corps (bras, poitrine et dos), du bas du corps (fessiers, abdos, cuisses) et des abdominaux. Cours intensif avec un échauffement type L.I.A, un corps de séance et un retour au calme pour terminer
Sh'Bam : Le jeudi de 18h55 à 19h50 à la salle des fêtes. Chorégraphie sur le step sur des rythmes endiablés. Les effets recherchés dans les séances sont de se dépenser physiquement et de se faire plaisir. Activité plus qu' abordables pour les personnes qui ont déjà pratiqué le step.
Gym et détente
Présidente : Melle Sauvage Sophie
Tél: 02.54.20.94.87
Gym Traditionnelle : Le mercredi de 19h00 à 20h00 à la salle des fêtes. Nous travaillons ici le renforcement musculaire au niveau du haut du corps (bras, poitrine et dos), du bas du corps (fessiers, abdos, cuisses) et des abdominaux. Cours intensif avec un échauffement type L.I.A, un corps de séance et un retour au calme pour terminer.
Gym Val Form
Présidente : Mme Gaillard Sophie
Tél : 06.60.49.98.24
